Chrupiące, soczyste, łatwe do włożenia do torebki… jabłko ma wszystko. Od dzieciństwa wmawiano nam, że to najważniejszy sprzymierzeniec dobrego samopoczucia, do tego stopnia, że czasami jemy je bez umiaru. Jednak nawet najbardziej wartościowe produkty spożywcze zasługują na odrobinę niuansów. Bo tak, jedzenie jabłek to doskonały nawyk… pod warunkiem, że nie przesadzamy. A niektóre nieoczekiwane efekty mogą zaskoczyć niejednego miłośnika jabłek.
Kiedy zbyt duża ilość jabłek zaburza równowagę organizmu
Często się o tym zapomina, ale jabłka naturalnie zawierają cukry. Oczywiście nie dorównują one żywności ultraprzetworzonej, ale w dużych ilościach mogą zaburzyć codzienną równowagę. Spożywanie powyżej czterech lub pięciu jabłek dziennie może powodować spadek energii, uczucie ciężkości, a nawet paradoksalne zachcianki. Nie chodzi o to, aby demonizować ten owoc, ale o to, aby przypomnieć wszystkim, że jest on elementem zbilansowanej diety.
Leave a Comment