5 sposobów, dzięki którym zaczęłam dbać o siebie po tym, jak przestałam się malować

2. Uśmiechałem się… znacznie częściej

Bez makijażu zdarzają się poranki, kiedy patrzysz w lustro i myślisz: „To ja dzisiaj”. Zamiast próbować to naprawić, postanowiłam dodać uśmiech. Tylko tyle.

Uśmiech zmienia wszystko. Zmiękcza rysy twarzy, rozjaśnia ją i, co najważniejsze, zmienia nastrój. Nawet po krótkiej nocy czy ciężkim dniu, uśmiech pomógł mi spojrzeć na siebie inaczej. I bądźmy szczerzy: szczery uśmiech jest często o wiele bardziej promienny niż jakakolwiek szminka.

3. Nauczyłem się słuchać swojego ciała (i pić więcej wody)

Z gołą skórą nie sposób zignorować pewnych sygnałów. Ściągnięcie, matowa cera, uczucie zmęczenia… Zdałam sobie sprawę, że moje ciało próbuje mi coś powiedzieć i że mogę podjąć proste działanie. Picie większej ilości wody stało się odruchem, niemal rytuałem.

Ten prosty gest miał zaskakujący wpływ na moje ogólne samopoczucie. Poczułam się bardziej energiczna i komfortowo w swoim ciele. To dowodzi, że dbanie o siebie często zaczyna się od bardzo prostych nawyków.