Zjedz pomarańczę, ale nie w tym czasie

Dlaczego kolor pomarańczowy jest tak stymulujący

Pomarańcza zawiera:

• Wysoka dawka witaminy C
• Fruktoza
• Kwasy organiczne

Ta kombinacja:

• Przyspiesza metabolizm
• Stymuluje nadnercza
• Aktywuje mózg

Dlatego jest idealny rano… ale szkodliwy wieczorem.

Najlepszy czas na jedzenie pomarańczy

Pomarańcze są idealne:

• Na śniadanie
• Południe
• Przed południem

W tych momentach:

• Poprawia energię
• Wzmacnia układ odpornościowy
• Pomaga wchłaniać żelazo
• Aktywuje trawienie
• Nie zakłóca snu

Błąd z sokiem pomarańczowym na noc

Picie soku pomarańczowego wieczorem jest jeszcze gorsze, ponieważ:

• Nie ma błonnika
• Cukier trafia prosto do krwi
• Podnosi poziom insuliny
• Blokuje spalanie tłuszczu
• Stymuluje mózg

To idealny przepis na:

• Słaby sen
• Budzenie się zmęczonym
• Zatrzymać tłuszcz
• Czuję niepokój

Wskazówki, jak spożywać pomarańcze bez szkody dla zdrowia

• Nigdy nie jedz tego przed snem
• Unikaj soku pomarańczowego wieczorem
• Wolę jeść go w całości, a nie w soku
• Spożywać rano lub wieczorem.
• Jeśli masz refluks, połącz go z jedzeniem
• Jeśli jesteś wrażliwy, nie jedz tego na pusty żołądek
• Jeśli chcesz lepiej spać, unikaj owoców cytrusowych po godzinie 18:00

Pomarańcza to potężny sprzymierzeniec… ale tylko wtedy, gdy spożywa się ją we właściwym momencie. Nie wszystko, co zdrowe, jest dobre zawsze.

👉 Obserwuj naszą stronę, polub 👍 i udostępnij ten post. Każde kliknięcie może mieć znaczenie – być może ratując Twoje życie lub życie bliskiej osoby.