Jem to na śniadanie od miesiąca i teraz wszystkie moje ubrania są za duże! Szybkie i łatwe śniadanie dla szczuplejszej talii, bez cukru.

Szybkie śniadanie dla szczupłej talii

Potrzebne składniki:

100 g nasion chia

480 ml mleka migdałowego

60 ml miodu (lub słodzika według uznania)

50 g świeżych malin

100 g świeżych truskawek

50 g stewii

1 łyżka mąki kukurydzianej

Procedura:

1. W misce wymieszaj 100 g nasion chia z 480 ml mleka migdałowego. Dodaj 60 ml miodu lub innego słodzika. Odstaw na 20 minut, aby nasiona chia napęczniały i wchłonęły płyn.

2. Włóż 50 g świeżych malin, 100 g świeżych truskawek i 50 g stewii do rondla. Gotuj na średnim ogniu przez około 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż owoce zmiękną i puszczą sok.