Jest obecny w każdej komórce naszego ciała i odgrywa fundamentalną rolę w trawieniu, krążeniu, regulacji temperatury ciała i prawidłowym funkcjonowaniu narządów. Bez niego cała nasza równowaga zostaje zaburzona.
Mimo to wiele osób pije tylko wtedy, gdy odczuwa pragnienie. Uważaj: pragnienie jest już oznaką lekkiego odwodnienia. Sekret tkwi w myśleniu z wyprzedzeniem. Aby to zrobić, musisz znać subtelne sygnały, które dają organizmowi, gdy brakuje mu wody.
Wczesne objawy odwodnienia:
Ciemny mocz – ostrzeżenie ze strony nerek.
Pierwszym, łatwo zauważalnym sygnałem jest kolor moczu. Jeśli jest przejrzysty, wszystko jest w porządku. Jeśli jednak zmienia kolor na ciemnożółty lub nawet brązowy, oznacza to, że organizm kumuluje odpady z powodu niedoboru wody. Nerki pracują ciężej, co w dłuższej perspektywie może prowadzić do problemów.
Leave a Comment