Pestka awokado: skarb zdrowia, którego nie można zmarnować

Bogactwo nierozpuszczalnego błonnika sprawia, że ​​jest on cennym sprzymierzeńcem w dbaniu o zdrowie jelit.

Nasza rada: wprowadzaj go do diety stopniowo (zacznij od 1/8 łyżeczki), zwłaszcza jeśli masz wrażliwą florę jelitową.

Obiecujące działanie antybakteryjne.
Testy in vitro wykazują interesujące właściwości antybakteryjne wobec niektórych patogenów.

Wskazówka zen: spróbuj lekkiego naparu ze startych nasion. To starożytna praktyka, która zasługuje na ponowne odkrycie, nawet jeśli nauka nie potwierdziła jeszcze jej skuteczności.

4 sprytne sposoby na wzmocnienie tego rdzenia

Kojący napar: Drobno zetrzyj suszone nasiona i zalej wrzątkiem na 8 do 12 minut.
Napój energetyczny: Lekko upraż nasiona w piekarniku, a następnie zmiel je na proszek, a następnie dodaj do koktajli mlecznych.
Barwnik roślinny: Długo gotując nasiona, uzyskasz delikatny odcień różu, który pozwoli Ci spersonalizować tkaniny.
Domowy peeling: Połącz proszek z olejem kokosowym i drobną solą, aby stworzyć w 100% naturalny peeling do ciała.
Instrukcje: Jak prawidłowo przygotować nasiona?