Ta gratin ze szpinakiem, jajkiem i serem to bomba białka i węglowodanów.
To bogate w składniki odżywcze danie o niskiej zawartości węglowodanów, które naturalnie stabilizuje poziom cukru we krwi. Bogate w białko z jajek, błonnik ze szpinaku oraz zdrowe tłuszcze z sera i cebuli, to idealny posiłek dla osób z cukrzycą lub każdego, kto szuka zbilansowanego śniadania lub lunchu.
Proste i sycące danie z pieczonych jajek, które zapewnia długotrwały zastrzyk energii i uczucie sytości bez skoków ciśnienia.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Dobry dla cukru we krwi: Niska zawartość węglowodanów, wysoka zawartość białka, świetny dla metabolizmu.
Szybki i łatwy: Wystarczy podsmażyć, wymieszać, polać i upiec; bez skomplikowanych kroków.
Serowa rozkosz: Roztopiony cheddar na wierzchu dodaje głębi i smaku.
Idealny do przygotowania posiłków: Przechowuje się przez 3-4 dni w lodówce. 
Uniwersalne danie: Idealne na śniadanie, brunch, kolację lub zdrową przekąskę.
Składniki (porcja dla 2-4 osób):
Na zapiekankę jajeczną:
Przeczytaj więcej na następnej stronie
Leave a Comment